La obesidad, que se sabe que tiene una estrecha relación con el cáncer, es una enfermedad que figura en la lista de las 10 enfermedades más riesgosas de la Organización Mundial de la Salud. Aunque el desarrollo de la tecnología que facilita la vida humana y hace que el estilo de vida sea más sedentario es una de las razones que impiden la pérdida de peso, hay muchos factores que provocan la obesidad. Además de la composición genética, los cambios adversos en la cultura, los factores ambientales y los hábitos de alimentación y ejercicio aumentan la incidencia de la obesidad en la sociedad. La obesidad, que afecta negativamente a la calidad de vida, se caracteriza por un aumento excesivo de la proporción de grasa presente en el cuerpo, es una enfermedad que también se ha generalizado en nuestro país durante los últimos 30 a 35 años y que también provoca muchas enfermedades crónicas. Sin embargo, si no se puede perder peso a pesar de la dieta y el ejercicio, hay que examinar las causas subyacentes. Hay muchos factores que dificultan perder peso.
Predisposición genética
La causa subyacente de la incapacidad para perder peso, también conocida como peso resistente, puede ser la predisposición genética. Si hay personas o individuos con sobrepeso en la familia de la persona, o si hay personas que tienen un ritmo lento de pérdida de peso en la familia, la causa puede ser genética. Según estudios basados en el índice de masa corporal, las personas con obesidad, sobrepeso o incapacidad para perder peso en familiares de primer grado se enfrentan a la incapacidad de perder peso el doble que la población en general. Trastornos relacionados con el almacenamiento de carbohidratos y grasas en los genes que tienen una gran influencia en los hábitos alimenticios, trastornos que estimulan el apetito como mecanismo de relajación o hacen que la persona coma, anomalías en la regulación del almacenamiento de energía por parte del centro de nutrición. La presencia de personas en la familia que tienen dificultades para perder peso tiene un efecto en la incapacidad para
perder peso.
La experiencia de la dieta baja en calorías
Las dietas hipocalóricas, que no están bajo la supervisión de un dietista, para perder peso rápidamente y de una vez, suelen tener como objetivo eliminar los kilos de más al morir de hambre. Pero como no existe una nutrición equilibrada y adecuada, este tipo de dietas no son sostenibles. Como resultado de las dietas hipocalóricas que no pueden formar parte de la vida, con el apoyo del ejercicio y no preparadas especialmente por el dietista, el cuerpo comienza a ralentizar el metabolismo protegiéndose a sí mismo porque no puede nutrirse adecuadamente. Después de un tiempo, puede provocar muchas afecciones, como dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga, náuseas, estreñimiento, presión arterial baja, alteraciones del ritmo cardíaco, anemia y depresión. En este tipo de dieta, en la que la persona deja de hacer, no se siente saludable física y espiritualmente, se produce un antojo excesivo de alimentos que se intentan no consumir y los kilos dados se recuperan rápidamente. Las dietas repetidas de esta manera dificultan la pérdida de peso y aumentan el riesgo de obesidad, así como de trastornos de la alimentación. La presencia de una experiencia previa con bajas calorías dificulta la pérdida de peso al ralentizar la respuesta del cuerpo a otras dietas.
Consumo de fármacos antidepresivos y derivados del cortisol
Como resultado
del uso de fármacos antidepresivos tricíclicos e inhibidores de la monoaminooxidasa que se utilizan en el tratamiento de la depresión, algunas personas pueden tener el problema de no perder peso. El cortisol, que se usa para tratar muchas enfermedades, también puede provocar aumento de peso. Es útil para aumentar la actividad diaria, ya que las personas que consumen estos fármacos también pueden tener problemas para no perder peso. Realizar ejercicios a un ritmo ligero bajo el control de un médico ayuda a prevenir el almacenamiento de grasa y facilita la pérdida de peso. No debes dejar de tomar antidepresivos y fármacos derivados del cortisol sin la supervisión de un médico.
Período menopáusico
Durante la menopausia, que se produce como resultado de una disminución de la secreción de las hormonas estrógeno y progesterona con la edad y el cese total de la menstruación y un proceso natural, hay una disminución en la cantidad de energía que necesita el cuerpo. Durante este período, cuando hay una disminución en la cantidad de estrógenos, lo que lleva a una disminución de la tasa metabólica basal, la grasa aumenta y los requerimientos nutricionales también son diferentes. La afección de no poder perder peso es una queja que se produce a menudo durante la menopausia. El problema de no poder perder peso se supera con un programa de nutrición especialmente preparado y con actividad física diaria por parte de un dietista especializado.
Síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico, una enfermedad endocrina crónica que aparece con signos de vellosidad, acné, irregularidades menstruales o ausencia de menstruación, infertilidad y aumento de peso en la cara y el cuerpo, dificulta perder peso. La enfermedad, que es difícil de adaptar a la terapia nutricional y al programa de ejercicios, provoca un aumento del peso corporal de la persona. Debido a esto, el tejido adiposo presente en el cuerpo aumenta. Esto, a su vez, crea un desequilibrio hormonal, que es tanto una causa como una consecuencia de la enfermedad. Por eso es muy importante seguir el programa de nutrición preparado especialmente por el dietista.
Irregularidad hormonal
Las hormonas, que desempeñan un papel importante en el buen funcionamiento del cuerpo, son sustancias químicas que mantienen muchos sistemas en equilibrio al garantizar que los órganos del cuerpo funcionen y se comuniquen en armonía. Más o menos el efecto de una o más sustancias químicas diferentes, como la aldesterona, la progesterona, el cortisol, el estrógeno, la prolactina, la corticotropina y las hormonas del crecimiento, puede retrasar la pérdida de peso. La glándula tiroides ajusta las calorías que gasta el metabolismo en reposo. El hipotiroidismo, conocido como subfuncionamiento de la glándula tiroides, es una de las principales causas del aumento de peso debido al lento funcionamiento del metabolismo. Con el hipotiroidismo, el metabolismo se ralentiza, se dificulta que los carbohidratos se descompongan y que el azúcar de la sangre entre en las células. Como resultado, se desarrolla la insensibilidad a la insulina, la hormona más secretada, y se forma resistencia a la insulina. Esta afección, que hace que la insulina se almacene en el cuerpo, no solo dificulta perder peso, sino que también provoca un aumento de peso. La resistencia a la insulina, que hace que el páncreas trabaje duro, provoca fatiga en el páncreas después de un tiempo y provoca ataques de hambre.
¿Qué puedes hacer si tienes una enfermedad que impide perder peso?
Si
tienes problemas para perder peso a pesar de seguir un programa de dieta y ejercicio adecuado, puede que tengas un problema de origen hormonal. Primero tienes que ver a un especialista en endocrinología y enfermedades metabólicas. Si tu médico lo considera necesario, deberías hacerte un análisis de sangre para ver si hay algún problema hormonal. Si tus valores sanguíneos están por debajo o por encima del rango que debería estar, debes aplicar el tratamiento que te recomiende el médico y pedirle a un dietista que cree un programa de nutrición especial para ti. Si sigues el programa de dieta especial preparado para ti de acuerdo con tu índice de masa corporal y tus hábitos alimenticios, un ejercicio que se adapte a tu edad, tipo de cuerpo y estado físico también ayudará al tratamiento. En las enfermedades causadas por ciertos problemas hormonales, hay que prestar atención a:
- Resistencia a la insulina: miel, fruta fresca y seca, zumos y alimentos envasados, alimentos procesados, patatas, arroz y harina blanca, no se deben consumir bollería rica en carbohidratos hecha con patatas, arroz y harina blanca. Se debe dar preferencia al aceite de oliva en lugar de a la mantequilla, a las verduras hervidas en lugar de a las fritas. Se debe dar de comer con frecuencia, cada 2,5 o 3 horas durante el día
- Hipotiroidismo: además del uso de los medicamentos recetados por el médico, se debe consumir mucha agua y fibra. Dado que el cuerpo de los pacientes con hipotiroidismo es propenso a tener edema, se deben evitar la sal y los alimentos que beben sal, como los pepinillos, las aceitunas saladas y el queso salado. Se recomienda consumir alimentos ricos en proteínas como el yogur, el suero de leche y la leche durante la merienda, ya que acelerarán
- Enfermedad de Cushing: se debe restringir el uso de sal y azúcar en la enfermedad que se produce como resultado de la secreción excesiva de la hormona cortisol. Se recomienda consumir alimentos de hojas verdes ricos en magnesio, que ayudan a eliminar el edema
- Síndrome de ovario poliquístico: deberían preferirse los alimentos con un índice glucémico bajo, como las verduras con mucha fibra. Deben evitarse los carbohidratos refinados y los alimentos azucarados, como el arroz, la harina blanca y los productos con azúcar blanca. Debería alimentarse con alimentos bajos en grasa y ricos en proteínas
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el metabolismo.
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