¿Qué es la terapia de regresión?
La terapia de regresión la desarrolló Sigmund Freud, el neurólogo austríaco y fundador del psicoanálisis. Se basa en la suposición de que hacer frente a los traumas del pasado y deshacerse de las emociones imperiosas a las que conducen es la clave del bienestar.
La pregunta de qué es la terapia de regresión puede responderse de la forma de que es una forma de psicoterapia en la que un terapeuta indica a una persona que recuerde hechos enterrados en el subconsciente. El objetivo de la terapia de regresión es llevar las emociones reprimidas a un estado consciente y
, luego, liberarlas.
Los practicantes de
la terapia de regresión creen que las emociones las entierra la mente para proteger a la persona de su intensidad. Estas emociones enterradas pueden afectar a una persona con síntomas físicos y emocionales, como dolores de cabeza, problemas para dormir y ansiedad. Con la terapia de regresión, se liberan las emociones. Así, el cuerpo y la mente se curan.
En psicología, la terapia de regresión se ha utilizado para curar la depresión, la ansiedad, las fobias, el trastorno de estrés postraumático, el insomnio y otros trastornos físicos y emocionales.
La terapia de regresión puede ser arriesgada para algunos. Porque puede crear recuerdos falsos o revelar traumas que son difíciles de procesar. Puede que a algunas personas les resulte difícil relajarse lo suficiente como para tener éxito con la terapia de regresión, mientras que otras prefieren ceñirse a sus emociones.
¿Cuáles son los tipos de terapia de regresión?
Hay 3 tipos diferentes de terapia de regresión, a saber, la regresión hipnótica, la regresión por edad y la regresión a vidas pasadas.
Terapia de regresión hipnótica
La regresión hipnótica ayuda al psicoterapeuta a llegar a los recuerdos enterrados de una persona mediante la hipnosis. La hipnosis es un estado parecido al trance en el que una persona está extremadamente en sintonía con su mundo interior y parece desconectada del mundo exterior. El estado de relajación que experimentan las personas durante la hipnosis hace que sean más receptivas a las sugerencias del terapeuta.
Durante la regresión hipnótica, un terapeuta puede utilizar las imágenes, la exploración de las sensaciones físicas y la narración de historias para guiar a su paciente por el pasado. Cuando se encuentra un recuerdo difícil, las emociones incrustadas en el momento pueden liberarse y salir a la superficie.
La memoria y sus efectos se pueden reformular para causar menos dolor a la persona. Como resultado de liberar emociones o reformular los acontecimientos difíciles, una persona puede experimentar una mejora en su vida diaria.
Terapia de regresión por edad
Durante la terapia de regresión por edad, el terapeuta utiliza el método de la hipnosis. Permite a una persona recordar una edad determinada o un suceso pasado, normalmente en la infancia. El terapeuta hace reseñas del año anterior. Por lo tanto, progresa gradualmente hacia la edad en cuestión.
Las personas con
antecedentes de traumatismos pueden tener más probabilidades de sufrir una regresión de la edad. De hecho, la regresión de la edad puede ser común en personas a las que se les ha diagnosticado previamente un trastorno de identidad disociativo, conocido como trastorno de personalidad múltiple. Las personalidades distintivas de las personas con este trastorno suelen incluir una personalidad más joven.
Pero se considera que ser pequeño puede no ser una personalidad distinta. En cambio, puede que sea una versión regresiva de la personalidad original. En otras palabras, las personas con un trastorno de identidad disociativo pueden estar al tanto de todo. Sin embargo, pueden sentir que están en una edad diferente. Pueden hablar como un niño o empezar a actuar como un niño. En este caso, la regresión de edad es una forma de seguridad contra el miedo o la inseguridad.
Cuando la situación cómoda en la que se encuentra la persona, combinada con el entorno seguro del consultorio del terapeuta, puede resultar menos intimidante lidiar con los recuerdos difíciles de la infancia y procesarlos. Este tipo de terapia se puede utilizar tanto en entornos forenses como de tratamiento.
Terapia de regresión a vidas pasadas
La regresión a vidas pasadas es una técnica de hipnoterapia que pretende ayudar a las personas a recordar vidas que se suponía que existían antes de nacer. Los que practican la regresión a vidas pasadas creen en la reencarnación, es decir, en la idea de que el alma de una persona fallecida renace como una persona nueva. Los profesionales de la regresión a vidas pasadas piensan que hay traumas de otras vidas que afectan a la vida actual de las personas.
La mayoría de los psicólogos no apoyan esta práctica y consideran que es producto de la sugerencia del terapeuta. Algunos expertos sostienen que los recuerdos de vidas pasadas pueden ser información que las personas aprendieron de libros, programas de televisión y lugares conocidos cuando eran más jóvenes.
Aunque la reencarnación no sea real, la regresión a vidas pasadas puede ser una técnica de juego de rol eficaz que puede ayudar a etiquetar los problemas del subconsciente. Sin embargo, puede existir el riesgo de que la regresión a vidas pasadas recuerde recuerdos falsos. Si estos recuerdos son traumáticos, la persona puede resultar perjudicada.
¿Cuáles son los usos de la terapia de regresión?
La terapia de regresión se puede utilizar para encontrar el origen del dolor físico o emocional inexplicable. Este método puede ayudarte a entender los efectos del pasado de una manera específica y personal.
Durante la terapia de regresión, la persona libera sus emociones reprimidas. Ella rodea una situación y se asegura de que ya no afecte negativamente a su vida diaria.
La terapia de regresión puede ser útil para mejorar la apariencia de muchos trastornos. Los trastornos para los que se puede utilizar la terapia de regresión pueden enumerarse de la siguiente manera;
- Preocupación
- Depresión
- Trastorno de estrés postraumático
- Fobias
- Inseguro
- Insomnio
- Migraña
- Dolor inexplicable
Beneficios de la terapia de regresión
Uno de los mayores beneficios sugeridos de la terapia de regresión es que da a los pacientes acceso a su mente subconsciente. Esta afección es el elemento más importante que distingue a esta forma de terapia de regresión de otras. Sin embargo, es difícil determinar si los pacientes realmente acceden a los recuerdos o crean recuerdos falsos por sugerencia de un hipnoterapeuta.
Aunque no aborda todas las causas del problema, la terapia de regresión puede ayudar a iniciar el proceso de tratamiento de las heridas del pasado. Sin embargo, la sensación de haber accedido al pasado puede dar a muchos pacientes una sensación de paz y control. La terapia de regresión crea un entorno seguro para alcanzar emociones difíciles. El estado relajante de la hipnosis puede hacer que la persona se sienta más abierta a enfrentarse a su mundo interior.
¿Cuáles son los riesgos de la terapia de regresión?
Para las personas que
no se sienten cómodas con la hipnosis o que no están dispuestas a ir más allá de las emociones dolorosas, la terapia de regresión puede no ser eficaz. Por lo general, la terapia de regresión se considera segura. Sin embargo, también puede conllevar algunos riesgos durante la aplicación.
Los riesgos de la terapia de regresión pueden enumerarse de la siguiente manera;
- Las personas pueden sufrir nuevos traumas debido a los recuerdos que experimentaron durante el tratamiento
- Puede revelar recuerdos falsos de traumas o acontecimientos irreales
- Algunos recuerdos falsos, por ejemplo los recuerdos de un supuesto abuso, pueden llevar a que se inicien acciones legales
- Los traumatismos inducidos o inventados pueden dañar a una persona
- Reencuadrar los acontecimientos en la terapia de regresión puede no ser honesto. La persona puede ser insensible a ello en lugar de enfrentarse directamente al trauma
- Puede que la persona no quiera que le den a conocer su dolor. En este caso, la terapia cognitivo-conductual, que se centra en la forma en que los pensamientos y las creencias afectan a las conductas o las emociones, puede ser más eficaz
Preguntas frecuentes sobre la terapia de regresión
¿Qué problemas puede ayudar a las personas a llegar a la base de la terapia de regresión?
Aplicando
la terapia de regresión, se puede llegar a la fuente de algunos de los problemas que surgen en las personas. La terapia de regresión tiene una función muy importante en términos de ictus hasta la raíz de los problemas experimentados en las personas, como miedos o fobias inexplicables, sentimientos de culpa, vergüenza y timidez sin una causa conocida, dificultades recurrentes en las relaciones,
intimidad generalizada.
¿Qué puntos hay que tener en cuenta en la terapia de regresión?
Lo más importante a lo que hay que prestar atención en la terapia de regresión son los recuerdos falsos. Si alguien quiere recordar algo lo suficiente, puede crearlo en su mente. En esos casos, las personas pueden crear un recuerdo falso para un padre fallecido sin crear recuerdos, por ejemplo. Puede describirlo como si hubiera vivido un suceso con sus padres que nunca había
experimentado.
