Conoce tu índice de masa corporal y entiende qué significa
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una fórmula simple que te ayuda a evaluar si tu peso está dentro de un rango saludable en relación con tu estatura. Aunque no reemplaza un diagnóstico médico, puede darte una idea general de tu estado físico.
¿Cómo se calcula el IMC?
La fórmula del IMC es:
IMC = peso (kg) / estatura (m²)¿Por qué es útil conocer tu IMC?
- Identifica posibles riesgos de salud relacionados con el sobrepeso o bajo peso.
- Ayuda a establecer metas realistas para mejorar tu estilo de vida.
- Es una referencia rápida usada en medicina preventiva.